【空手：深川教室月曜クラス】　体力アップしていきましょう！

深川教室月曜クラスの稽古日

だいぶ涼しくなったこともあり、動きやすい気温でしたので、
体力アップトレーニングを大目に取り入れました。
久しぶりの階段ダッシュからはじまり、クイックステッピング、しっぽ取り鬼ごっこを実施。
生徒のみなさんトレーニング直後は「しんどいです」と、息を切らしている様子でしたがすぐ回復！
続いて形＋ミット打ちの稽古へと移りました。

まだまだセット数や負荷を高めていきます。
体力アップして、これからの寒さに負けない体をつくっていきましょう！