【空手：可部教室】元気いっぱいの可部教室

今日は、可部教室の稽古日

10月の稽古がはじまりました！

体力アップトレーニングでのひこうきポーズ
30秒間手や足を床面に着かずに静止することができれば◎

これがなかなか難しい。
生徒の皆さん、何度か手足を着き苦戦する。

今の状態をしっかり覚えておくこと。
継続してバランス感覚、体幹力などを高めていきますので、
また改めてひこうきポーズします。
その時、どれくらいバランス感覚、体幹力などがアップしているかが分かります。