【 空手：深川教室金曜クラス】　体を協調させる力も必要

深川教室金曜クラスの稽古日

今週は、
前半クラスは、形とミット打ち稽古
後半クラスは、形とミット打ち稽古（2名は短棒の形、中学生は古武道基本（サイ、杖、トンファ）
を行いました。

形の稽古やミット打ちでよく見かける「体の使い方」について、少しお話しします。

例えば、回し蹴り。
蹴り足はミットに当たっているのに、お腹の前で腕がギュッと固まっていたり、手足の動きがバラバラだったりするケースがよくあります。
これでは全体に力みが出て動きがぎこちなくなり、ミットに当たっていても「バシッ！」と力強くヒットしません。

突きも同じです。
反対側の「引き手」が収まっていなかったり、足元（立ち方）が不安定だったりすると、手ごたえも、見ごたえもある突きにはなりません。

技を上達させるには、「蹴り足だけ」「突く拳だけ」を部分的に練習するのではなく、全身をバランスよく連動させて動かすことが不可欠です。
この「全身をうまく連動させる力」を『協調性』といいます。

こうした理由から、当教室では技の練習だけでなく、この「協調性」を高めるためのトレーニングも各種取り入れて稽古を行っています！

▶ ポツンとひとり居残り稽古
今日は、棒とトンファを振りました！
体がブレブレです。